Откройте свой Мир!

Приветствую, друзья! 

Приглашаю вас принять участие в научном психологическом исследовании на тему тренингомании (зависимости от занятий бодибилдингом). 

К участию в исследовании приглашаются все, кто регулярно занимается бодибилдингом Даже если Вы не считаете себя зависимым, но при этом регулярно тренируетесь, ваше участие будет также важным и ценным. 

Чем может быть полезно участие в моем исследовании? 

Интересно узнать мнения о приеме ААС девушками. Ну и отзывы, конечно, если таковые имеются))))

Продажа анаболических стероидов.

Сайт: http://steroidfarma.com/?set=4...
E-mail: steroidfarmac0m@mail.ru
Отзывы о работе магазина: http://www.fitness-online.by/f...
По всем вопросам пишите в личку либо на mail.

http://power-atlet.fo  ;           
отличный сайт для бодибилдинга и пауэрлифтинга! есть всё, обучающее
видео, про звёзд бидибилдинга, форум, вопрос ответ! всё что нужно для
новичков и нет!

28-31 марта 2011 г. в СК «Олимпийский», в рамках XVII Международного
Фестиваля физкультуры и спорта «Наш выбор – здоровый образ жизни!»,
состоятся Чемпионат и Первенство России по одному из самых зрелищных
видов спорта - фитнес-аэробике, а также Чемпионат и Первенство Федерации
фитнес-аэробики Росси

Уважаемые мастера СТРОИТЕЛИ ТЕЛА!:))))
Ищу клуб для занятий с хорошим тренером в районе Лефортово (Москва). Если есть информация - пишите. Заранее всем спасибо!:))))

Профессиональные консультации по сжиганию подкожного жыра,наращиванию мышц.Составляю тренировочные программы,диеты.
Авторская методика Ярослава Яковлева( Рост 183 Вес 101кг Бицепсы 52см) HEAVY PUMP 100 евро

http://www.youtube.com/watch?v=OqdFsCevtGw
Рост 183 Вес 101кг Бицепсы 52см
28.09.2002 Ужгород Чемпионат Украины IFBB 6 место
12.10.2002 Львов Открытый чемпионат Львовской области IFBB 2 место
02.11.2002 Каменец-Подольский Чемпионат Украины NABBA 4 место
19.04.2003 Ивано-Франковск Кубок Галичины NABBA 3 место
17.05.2003 г. Кузнецовск NABBA Чемпионат Украины 2 место
25.10.2003 Одесса Гран-при NABBA Украина 2 место
Октябрь 2004 Международный коммерческий турнир Кубок Льва IFBB 5 место
Ноябрь 2004 Тернополь Кубок Галичины NABBA 6-е место
23.04.2005 Львов Открытый Чемпионат Львова IFBB 2 место
16.10.2005 Тернополь Кубок Вирастюка UFSA 3 место
2.11.2006 Чертков Чемпионат Тернопольской области IPF 110kg 1 место
07.05.2006 Великобритания Mr.Celtic Чемпионат Европы 2 место
15.08.2009 Собрания Кубок Вирастюка 6 место
24.10.2009 Чемпионат Тернопольской области IPF 110kg 3 место

Недавно в объектив Валентины Забияки попала Людмила Тубольцева.
Вот ссылка на этот ролик:

Люда Тубольцева

Этим летом Ронни Колеман приезжал в Киев. Вот видеоотчет об этой встрече:
 
Ронни Колеман в Украине

Оригинальное видео с фотосессии

Чемпионка России, Европы и мира по бодибилдингу Людмила Тубольцева на мой взгляд является олицетворением женственности и красоты в одном из самых тяжелых видов спорта. 


Из интервью с Людмилой:

Как большинство женщин, я просто всегда хотела хорошо
выглядеть. И долгое время работала тренером по аэробике, предпочитала занятия
танцевальных направлений – я еще в детстве занималась хореографией. Кстати, эти
танцевальные навыки я использую и сейчас, ведь любые выступления включают в
себя произвольную танцевальную программу, на которой бодибилдер демонстрирует
умение владеть собственным телом. 

Однажды тренер посоветовал мне попробовать себя в
бодибилдинге. Наверное, он тогда во мне словно увидел какой-то нераскрытый
потенциал, ведь я и представить не могла, что так кардинально поменяю облик. Сначала
решила просто понаблюдать, что будет происходить с моим телом, если я начну
заниматься с отягощениями. Область ягодиц, бедра, талия – все наши любимые
«проблемные зоны» внезапно начали таять на глазах. Я тренировалась ежедневно, начинала
день с часовой пробежки по стадиону, затем работала в зале, соблюдала диету. Буквально
за лето я похудела до 52 кг и поняла, что подобное сочетание нагрузок
эффективно корректирует форму тела, меняет меня в лучшую сторону.

После первых успехов я рискнула принять участие в турнире по
бодибилдингу и сразу же взяла «серебро». Когда задумываешься над тем, сколько
сил профессиональный бодибилдер тратит на поддержание тела в идеальной форме, в голову закладываются сомнения: а стоит ли игра свеч? Тем более в России
бодибилдинг пока не приносит спортсменам высоких доходов. Ежедневные тренировки, серьезная диета, сухое голодание два-три дня накануне выступления (чтобы тело «высохло» и мышцы стали рельефными). Максимум, что можно себе позволить во время голодания – дольку лимона, которая снимает ощущение сухости во рту. А я ведь очень люблю сладкое! Подготовка к соревнованиям требует мобилизации не только физической силы, но и характера, воли. На диете особенно тяжело сидеть летом, когда все вокруг ездят друг к другу в гости на шашлыки, пьют пиво, прямо на улице аппетитно едят мороженное, когда прилавки изобилуют сочными и спелыми фруктами... Все это мы не можем себе позволить. Поэтому, наверное, обо мне, как о любом спортсмене, можно с уверенностью сказать: я – сильная женщина и в физическом, и в волевом смысле. Глядя на меня, женщины часто приходят в ужас. Кто-то считает, что недопустимо так «уродовать» собственное тело. Кто-то уверен, что женщина и «такие мышцы» несовместимы. В мужчинах же часто просыпается дух конкуренции.

Меняясь внешне, я вместе с тем поменялась внутренне, пришла
уверенность в себе: я смогла, я добилась, у меня все получилось! Но вместе с
тем я стала более требовательной к окружающим.

Источник: журнал "Домашний очаг"


И еще одно интервью:

ЖЕНЩИНА В ТЕЛЕ ИЗ МЫШЦ.

Людмила Тубольцева - персональный тренер. С той же
искренностью, с какой она отзывается на каждый вопросительный взгляд новичка у
тренажера, Людмила Тубольцева отвечала на все простые и не самые простые
вопросы, которые вызывает женщина, посвятившая себя бодибилдингу, - о карьере,
любви, деньгах, о кайфе и муках этой профессии...

- Какие эмоции, по вашим наблюдениям, вы вызываете у мужчин,
которые вас видят впервые?

- Желания заботиться я, к сожалению, не вызываю ни с
первого, ни со второго раза. Мужчины видят перед собой состоявшуюся, сильную,
уверенную в себе женщину, и погладить меня по головке им не хочется. Иногда им
хочется меня завоевать, победить, показать, насколько они хороши в своем
амплуа, - одним словом, я вызываю чувство конкуренции. А если мужчине совсем
нечего противопоставить, он говорит, что это некрасиво, что ему моя внешность
не нравится. Вызываю ли я у мужчин восторг? Может быть, что я не такая, как
все. Ведь многие делают себе татуировки, прокалывают е части тела, а я не хочу
- у меня есть пресс, и я считаю, что кубики мышц на животе гораздо красивее,
чем камушек в пупке.

- Женщины на вас реагируют иначе?

- Женщинам моя внешность не нравится - большинству. За
исключением тех, кто занимается спортом и понимает, чего это стоит. Но в этом
случае оценивается даже не внешность, а внутренние качества, воля.

- А как родители воспринимают ваше увлечение, ведь это так
противоречит представлениям о месте и роли женщины?

- Сначала мама причитала: "Ой, доченька, зачем тебе это
нужно, это так некрасиво, тебя никто не полюбит, ни когда у тебя никого не
будет..." Но это продолжалось ровно до первой победы. Когда родители
увидели меня на фото с медалью, разговоры про "некрасиво"
прекратились, а уж когда появилась фотография в каком-то журнале, они жутко
загордились... Нет, им, конечно, не нравится, как я выгляжу, но они махнули
рукой - раз ты по-другому не можешь, и этим живешь то что уж... Сейчас они
просто гордятся.

- Наверняка с вами случалась масса историй, когда ваша
внешность помогала вам. Или, быть может, вредила?

- Куча курьезов происходит в магазинах. Вообще купить на
себя одежду очень сложно, особенно модную. На пример, романтический стиль с
оборками и рюшами - мы не будем обсуждать, нравится он мне или нет, но если
вдруг мне придет в голову бредовая идея надеть на себя такую кофточку, то
ничего не получится, они заканчиваются на 46-м размере. На нас не шьют. В
одежде мышцы не так видны, и когда я в магазине прошу 50-й размер, мне задают
встречный вопрос: "Девушка, а вы себе? Куда же вам 50-й? Идите в
примерочную, я все принесу". Начинаю раздеваться, они приносят
какой-нибудь "S", видят меня, и изумлению нет предела. Одна
продавщица сказала: "Бедненькая, что же ты себя так изуродовала?" Был
случай, очень меня расстроивший. Тетенька спросила: "Это вот и есть
бодибилдинг? Так, все понятно. А то у меня дочка собралась идти заниматься.
Скажу ей - ни в коем случае, очень некрасиво, женщине никак нельзя!"
Объясняю, что я - профессиональная спортсменка, что, если девочка придет в зал,
у нее не будет таких мышц. "Нет-нет-нет, мне не нравится,
категорически!" Ну что, с тех пор я у них ничего не покупаю. Милиционеры
очень любят останавливать. Машины у меня нет, и когда я иду пешком на работу
или с работы, то каждый день по 2-3 раза обязательно - "проверка
паспортного режима"... Из-за черных волос, из-за загара думают, наверное,
что террористка. Ну и мышцы видят, а у них таких нет и противопоставить нечего,
кроме власти...

- Самое доброе слово, которое вы слышали?

- Это было на передаче, посвященной женскому бодибилдингу и
фитнесу. Ведущие надеялись на жаркую дискуссию: красиво-некрасиво, женственно-неженственно...
За час было звонков двадцать, звонили в основном мужчины и все без исключения
говорили, что им очень нравится, как мы выглядим, что это прекрасно -
заниматься собой... Это не фанаты с вопросами о протеинах, а обычные люди. Мы
сидели и млели, как коты на солнышке! На улице громко высказываться люди
все-таки опасаются, разве что рабочие-строители: "Ух, смотри, какие у нее
ручищи!.." Но я к этому так отношусь: у меня есть цель, я себе нравлюсь, я
занимаюсь любимым делом, и если какому-то строителю не нравятся мои руки - это
его проблемы.

- Родители - не в восторге, мужчины хотят покорить, женщины
тоже косо смотрят. Получается, что вокруг - излишне негативная атмосфера...

- Кроме клуба. Я чувствую, что меня обожают все наши
клиенты. Здесь, на работе, мне комфортно. И мужчины, и женщины ценят мой опыт,
они понимают, что я знаю в сто раз больше, чем любой человек с мышцами,
пришедший в зал. Ведь в клуб приходят, как правило, чтобы согнать жир, и только
выступающий спортсмен может сказать, как это сделать, как добиться полностью
обезжиренного тела.

- Вы закончили физико-математический факультет Одесского
пединститута, когда наука перестала быть востребованной, а учительство -
способным прокормить. Почему именно бодибилдинг стал альтернативой, какие
мотивы вами двигали - жажда денег, славы или амбиции?

- Желание найти себя и стать первой - это терзало и двигало
меня с детства. Родители рассказывали, что я с четырех лет выходила на крыльцо
бабушкиного дома со скакалкой в руке и как в микрофон объявляла:
"Выступает народная артистка Люда!" И дальше был концерт со стихами,
песнями и плясками. Меня отвели в кружок народных танцев. Помню, мы с мамой
ходили в кино про балерину Анну Павлову. Там маленьких девочек били по ногам
палками, чтобы тянули носок, обливали ледяной водой, чтобы закалялись... Из
этого фильма я поняла одно - бывает страшно, тяжело, больно, но трудности
приводят к триумфу. Я начала заниматься балетом. Все это мне пригодилось,
помогло сформировать то тело, которое есть, - послушное, гибкое, растянутое.
Расставание с балетом было резким и жестким. Я попала в больницу, а в балетной
студии готовился новогодний утренник с балетной пьеской. Выздоровела, пришла на
репетицию и слышу: "Первая роль - у Машеньки, вторая - у Дашеньки..."
А я?! "Тебя же не было... Ты встань где-нибудь сзади...". Я взвилась:
"Сзади?! Я сзади не буду! Или впереди, или нигде!" И ушла. Это было
важное решение для десятилетней личности: или я - звезда, или найду то место,
где стану звездой.

- В кого такой характер, такая горячая кровь?

- Диссидентов в семье не было, партийных деятелей - тоже...
Я пытала родителей - может, турки в роду или испанцы? Но никаких корней, кроме
украинских, не разрыла. Наверное, это упорство, упертость: хочу - сделаю.
Серьезно и подолгу я занималась музыкой, английским языком, но понимала, что
моя профессия в чем-то другом. Но в чем? Решила, что учить детей - это отличное
занятие для женщины. В институт, на физмат, меня взяли без экзаменов, только по
собеседованию - из-за школьной серебряной медали. Ближе всего к бодибилдингу
меня приблизила аэробика, хотя тогда я о культуризме и слышать не хотела. К
тому времени, когда я окончила институт, мы, шесть девочек, были чемпионками
Украины по танцевальной аэробике. С седьмого класса я занималась ею до
умопомрачения, нас с подружкой почти сразу поставили в первый ряд, и осознание
того, что я лучше всех, впереди, очень меня грело. Это желание - быть лучшей,
выжимать из себя все до последнего остатка, доказывая не кому-то, а в первую
очередь себе, что ты можешь, - оно всю жизнь со мной. Бодибилдинг притаился за
стенкой. В соседнем зале стадиона, где мы тренировались, стояли их тренажеры.
Нашу группу приглашали танцевать в паузах между показательными выступлениями
культуристов. А их тренер, Леонид Саулкин, при каждой встрече говорил мне:
"Люда, ты занимаешься совершенно не тем, твоя природа предназначила тебе
совсем иную роль. Приходи к нам". Тогда я была уверена, что бицепсы и
женщина - несовместимые вещи. И потом, я считала, что никаких высот в
бодибилдинге не достигну, а раз так, то и браться нечего.

- Так что же вас убедило в красоте женских мышц?

- Никаких решающих доводов и убийственных аргументов не
было. Можно сказать, что я втянулась в бодибилдинг в результате... торга. Когда
наш зал закрыли на ремонт, я отправилась в тренажерный - организм требовал
нагрузок. Четко сказала тренеру, что готова убрать все лишнее с талии и ног, но
чтобы никаких мышц на руках и плечах видно не было. Начала заниматься и
заметила, что меняюсь, и мне это нравится. А тренер говорит: "Скоро
городские соревнования, давай-ка ты выступишь. Нужен танец всего на одну
минуту, чего тебе стоит, с твоим опытом! Победишь, заодно похудеешь на 3
кг". То есть буквально вышла, взяла медаль и под бурные аплодисменты ушла
со сцены. Да еще худая и красивая. Почему нет? Самолюбие было задето. Но
победила опытная спортсменка из Молдавии. Мне досталось "серебро".
Вот это был ужас! А тренер взял фотографию победительницы и говорит: "Сама
посмотри, как она выглядит и как - ты". Да, думаю, ручки мне придется
увеличить. Но за счет чего? Набирать вес? Торг продолжился. "В ножках
убавишь, а в ручках прибавишь, - говорил тренер. - И останешься в том же
весе". Да, думаю, должно получиться красиво. Я занималась каждый день. И
наступил переломный момент. На соревнованиях по аэробике нам снизили оценку за
гармоничность команды. Мы сели смотреть запись выступления, и я увидела, что
выделяюсь, выпадаю - четко очерченные плечи и руки сделали меня белой вороной.
Выбор был прост: оставить или бодибилдинг, или команду. Мне было грустно
расставаться с девчонками, но новый мир манил признанием, слышались фанфары...
Через полгода я в одну калитку выиграла городские соревнования и стала второй
на чемпионате Украины.

- Бодибилдинг мешал или помогал в личной жизни?

- После этого "серебра" я вышла замуж и переехала
в Москву. С мужем познакомилась еще во времена аэробики. Но, если честно,
первый раз я вышла замуж еще в институте. Это была первая школьная любовь, и
родители настояли, чтобы мы оформили отношения - такие были нравы. Мы
расписались, но он учился в Минске, я - в Одессе, и мы виделись только на
каникулах. Совершенно детская свадьба... Но это была любовь, я в этом
нисколечко не сомневаюсь, просто совсем ранняя. Мы оба очень изменились за
время учебы и развелись. Мой новый муж тоже занимался бодибилдингом, но для
себя, для души. Он очень мне помогал, поддерживал...

- Второй муж - он нынешний?

- Ну, нет! Появился третий. Сначала он был тренером. С ним
мы выиграли чемпионаты Европы и мира в парах. Звездность пришла именно в то
время, ну и эйфория, признание. Мы стояли вдвоем на пьедестале, звучал гимн
нашей страны, я расплакалась, все было так трогательно. Отношения из дружеских
выросли в привязанно-романтические. Было очень сложно: много скандалов,
истерик, слез, меня делили двое сильных мужчин, и я тоже рыдала, я любила обоих
и не могла ничего с собой поделать, несколько раз возвращалась то к одному, то
к другому. Мексиканский сериал...

- Но третий-то муж оказался последним?

- Пока да, но я с ним уже не живу. Альтернативы пока нет.
Конечно, я делала попытки все сохранить, но самоистязание, насилие над
собственной личностью, если оно не оправдано интересами детей или родителей,
недопустимо. Можно приносить себя в жертву, но только ради кого-то для тебя
дорогого. Так получилось, что каждый брак был ступенькой в карьере - нет, не
браком по расчету, но профессиональным продвижением. И каждый раз тему ребенка
я откладывала: еще год, еще одно соревнование, еще одна победа - вот она,
только руку протяни, и как крыса на дудочку шла вперед...

- Скажите, а есть в женском бодибилдинге точка возврата или
вы обречены на то тело, которое себе создали?

- На том уровне, на котором я нахожусь, точка возврата не
пройдена, и я всегда могу стать обычной девочкой с узкими плечиками и с крутыми
бедрами. Мышцы не могут стать жиром, как и жир не может стать мышцами. Если я
поднимаю гантели - мне нужны мышцы, если нет - организму очень дорого содержать
мышцы, он от них избавляется. Я законсервировалась в том виде, в каком выиграла
чемпионат мира. Дело в том, что после той победы я поняла - для новых медалей
мне нужно стать на 20 кг больше. Но женская природа не предусматривает огромной
мышечной массы. Для наращивания мышц мне пришлось бы принимать мужские гормоны, и, кроме массы, я обрела бы еще усы и бороду. Я взяла тайм-аут на 4 года: вела занятия, тренировалась сама и работала тренером. За это время произошел
естественный отбор в женском бодибилдинге, ужесточился контроль за применением гормональных препаратов, появилось новое поколение спортсменов и судей, изменился менталитет, мода на женское тело. Тогда казалось, что все толпой
куда-то несутся, но с ощущением, что куда-то не туда. Сейчас в бодибилдинге
женщин стало меньше, но их выбор стал осмысленней.

- Какой доход приносит бодибилдинг? Из чего складывается
заработок чемпионки мира?

- Сразу скажу - титулы денег не приносят. Я получаю зарплату
в клубе - не самую маленькую, но и не самую большую, хотя титулованность на ее
размер влияет. Немного помогает московская федерация бодибилдинга - тем, что
организовывает поездки на чемпионаты России и за границу. И то, если бы я не
завоевывала первых мест, пришлось бы ездить за свой счет, поэтому выигрывать
выгодно. Но расходная часть моего бюджета превышает доходную. Вся подготовка к
соревнованиям идет на свои собственные деньги, никто нас не спонсирует. В
России, к сожалению, не развита индустрия бодибилдинга - по сравнению с
западными спортсменами, которые рекламируют спортивное питание, спортивную
одежду, почти у каждого из них свой спортивный зальчик. Они востребованы как
профессионалы: проводят семинары, лекции, ездят по городам с выступлениями, пропагандой, консультациями - с этого они имеют доход. Не знаю, изменится ли ситуация, но ждать не хочется, поэтому все делаем сами и за все платим. В фитнесе, который сейчас развивается как альтернатива бодибилдингу, девчонки для соревнований заказывают в ателье безумно дорогие купальники и туфли, а их нужно три пары и три комплекта купальников. Плюс хореограф - нам проще, у нас один купальник, мы вкладываем деньги в основном в спортивное питание, но все равно подготовка к турниру обходится тысячи в две долларов. Мужчины вообще безумные деньги тратят - прокормить 100 килограммов мышц! На чемпионатах, и мировых и европейских, денежных призов не вручают. Коммерческих турниров в России мало, они в основном мужские. За границей их проводят, но ехать надо за свой счет, а это
экономически не выгодно. На местных городских российских соревнованиях есть
призовой фонд, но он мизерный, порядка 300 долларов за 1-е место. Еще надо
учесть, что женщинам платят меньше, чем мужчинам, - это почти во всех видах
спорта. Одним словом, если бы не возникли фитнес-клубы, где мы зарабатываем, за
Россию некому было бы выступать на чемпионатах. Приходится быть расчетливой.
Коплю деньги на квартиру, а пока снимаю, в пяти минутах от клуба, поэтому все в
голове калькулируется: этого мне совсем не надо, это - необязательно, эту
кофточку я пока не буду покупать, мне и так хватает. Я больше рациональный
человек, чем эмоциональный. Меня невозможно подвигнуть на авантюру вроде похода в казино. Потратиться легко, а вот приобрести... 

- Ваша внешность дает вам больше свободы или ограничений в
жизни?

- Мне обидно, что обыватели воспринимают культуристов как
людей ограниченных, которые умеют только "качаться" - терпеть не могу
это слово, - смотреться в зеркало, тужиться, пыжиться... Современный спорт -
это интеллектуальное занятие: анализ питания, психотренинг, умение просчитывать
свои действия, раскладывать их на шаги и двигаться к цели. Если человек туп, он
никогда не будет первым. В бодибилдинге не бывает моментального результата,
дорога к пику соревновательной формы длится долго, от 5 до 15 лет. Нужна
твердая, железная воля, потому что соблазнов в мире полно: дискотеки, вкусная
еда, алкоголь, сигареты - кто на что падок. Представьте: шашлыки, дни рождения,
праздники, Новый год, переходящий в 1 мая, - вся страна гуляет, а ты на диете.
Все едят, а тебе нельзя. Какая должна быть психика, чтобы не свихнуться,
сохранить миролюбивый настрой! И потом, мы работаем с людьми, с клиентами, и
должны давать им только положительные эмоции, показывать, как это здорово -
быть худым, сильным, красивым. Да, мы не все едим, но зато как мы себя
чувствуем! Конечно, я могу поехать на шашлыки, но возьму с собой коробочку с
вареной рыбой. Очень часто прихожу на дни рождения со своей едой: все едят
"оливье", а я - рис с рыбой. Люди привыкают, ничего. Или собираемся
компанией таких же сумасшедших, которым ничего лишнего нельзя, и сами себе
готовим. Все мы - рабы еды. Мне почти всегда нельзя ничего вкусного, а я ужасно
люблю сладкое, всякое мороженое, торты. Иногда я могу отщипнуть, лизнуть,
откусить маленький кусочек шоколадки. Хотя от всего, наверное, можно
отказаться. Когда до соревнований остается две недели, то запрет на излишества
категорический.

- Но хотя бы победу отметить вы можете?

- Первое впечатления о таком ужасе я навсегда запомнила.
Закончился российский чемпионат в Питере, а тогда только появилась сеть
"Пицца Хат"... Мы были настолько голодные - нас просто трясло! Сразу
после соревнований отмылись, оттерлись и побежали есть. Заказали все, что было
в меню. Пока нам готовили, накинулись с тарелками на салат-бар, быстро все
поели, и я поняла, что больше не могу. И тут нам понесли пиццы, пасты,
мороженое, томатный сок, минеральную воду - невообразимое количество всего
вкусного, которое мы голодными глазами заказали. И мы съели все. Как мне было
плохо! Я себе сказала, что больше никогда в жизни этого не сделаю. Прошло
десять лет, и каждый раз история повторяется. Никакими силами нельзя себя
уговорить отказаться. После соревнований, а они обычно проходят чередой, с перерывами в одну-две недели, организаторы устраивают банкет по полной программе: с жареными поросятами, с вином, могут быть даже блинчики с мясом, с икрой... На такие банкеты мы ходим с таблетками - с фесталом, с мезим-форте. Ведь все это
так долго было под запретом, и вдруг в один момент стало можно, но можно только
сегодня, один раз. И это заканчивается так, как в мультике, когда объевшийся
волк уходит с украинской свадьбы в лес, проламывая забор. Я таким же пузатым
волком возвращаюсь в номер, падаю и кричу: "Боже, какой ужас, вытащите все
это из меня, я сейчас умру!". Но я знаю, что это снова будет, что я
обязательно наемся всего, и выпью вина, и непременно съем в конце торт.

- Голод - это самое тяжкое ограничение?

- Тяжелее всего не пить. Не пить во ды в последние два-три
дня перед сценой. Ни капли. Вместо воды можно съесть лимон - слюна выделяется,
и сухость во рту ненадолго уходит. Это последний штрих к портрету выходящих на
сцену спортсменов: изможденных, с огромными, как у лемуров глазами, высушенных,
как бабуськи и дедуськи, но безумно себе нравящихся. Хотя и падающих в обморок
от напряжения. Слава Богу, такое состояние длится недолго. Меня спрашивают:
"Люда, зачем ты этим занимаешься? Денег это не приносит. Может, тебе нужна
слава, чтобы о тебе писали?" Нет, с возрастом амбиции не то чтобы уходят,
но включается рассудок, понимаешь, что могут быть более подготовленные
спортсмены. В конце концов, я занимаюсь только до тех пор, пока себе нравлюсь.
Других стимулов нет. Но когда я перестаю тренироваться, неделю могу прожить, и
неплохо - отдыхаю, расслабляюсь. Но потом просто кости чешутся! Если не
тренироваться, надо меньше есть, чтобы не поправиться. То есть расслабиться
полностью не получается никогда, в голове сидит что-то, что считает калории в
тарелке: одно - отодвигает, другое - придвигает, от третьего заставляет
отказаться...

- Явные плюсы и явные минусы бодибилдинга для женщин - в чем
они?

- Так, плюсы. Возможность управлять своим телом, менять его
по своему желанию в любую сторону. Еще - избавление от комплексов по поводу
своей внешности, присущих женщинам. Потом, исчезает чувство озлобленности - ты
себя нашла, ты востребована, а злиться - это так мелко. Мелкие житейские
неурядицы не так беспокоят. Происходит личностный рост. На самом деле, я - счастливый человек, потому что занимаюсь делом, которое люблю, я получаю только
положительные эмоции. А так как я провожу здесь, на работе, кучу времени, то
положительные эмоции в моей жизни преобладают. Минусы? Не всякий мужчина
согласится быть рядом.

Беседовала Елена ЕРМОЛЕНКО


Людмила Тубольцева в радиоэфире: 

12:41

[ - ][ md5 ][ М ][X]неизвестная композиция

00:00

10:07

[ - ][ md5 ][ М ][X]неизвестная композиция

00:00